-
За почетнике, како одабрати браник?
Хајде да се фокусирамо на стандардну плочу браника од 50 мм, коју топло препоручујемо.Зато што је компатибилан са осећајем распореда, осећајем снаге и свеобухватним осећајем ЦФ.Плоча браника се може користити у тренингу дизања тегова, тренингу дизања тегова и физици ...Опширније -
Увод у четири врсте шипки.
Данас, хајде да причамо о класификацији и разлици утега, тако да свако може имати бистар ум када инвестира или једноставно тренира.Утеге се могу грубо поделити у 4 категорије према њиховим стиловима тренинга.Затим ћемо представити карактеристике и ...Опширније -
Вежба за једну плочу-6 Сјајне вежбе за коришћење одбојника
Браник плоче су доступне у теретани које се могу користити за много вежби, једна плоча вам пружа удобан хват, а такође може да уради много покрета да помогне нашем главном тренингу!Овде желимо да вас упознамо са неким класичним покретима који користе бум...Опширније
