-
За почетнике како одабрати браник?
Хајде да се фокусирамо на стандардну плочу браника од 50 мм, коју топло препоручујемо. Зато што је компатибилан са осећајем распореда, осећајем снаге и свеобухватним осећајем ЦФ. Плоча браника се може користити у тренингу дизања тегова, тренингу дизања тегова и физици ...Прочитајте више -
Увод у четири врсте шипки.
Данас, хајде да причамо о класификацији и разлици утега, тако да свако може имати бистар ум када инвестира или једноставно тренира. Утеге се могу грубо поделити у 4 категорије према њиховим стиловима тренинга. Затим ћемо представити карактеристике и ...Прочитајте више -
Вежбање за једну плочу-6 Сјајне вежбе за коришћење одбојника
Плоче за бранике су доступне у теретани које се могу користити за много вежби, једна плоча вам даје удобан хват, а такође може да уради много покрета да помогне нашем главном тренингу! Овде желимо да вас упознамо са неким класичним покретима који користе бум...Прочитајте више
